Restoratif Yoga
- Zaman
- Her Perşembe 12:00
- Süre
- 60 dakika
- Seviye
- Her Seviye
- Eğitmen
- Burcu Tunca
- Kontenjan
- 10 mat
Restoratif Yoga – Her Seviye
Restoratif Yoga, bedeni destekleyerek dinlenmeye, gevşemeye ve yavaşlamaya alan açan sakin bir yoga pratiğidir. Pozlarda minder, bolster, blok ve battaniye gibi yardımcı malzemeler kullanılarak beden mümkün olduğunca rahat ve destekte tutulur.
Pozlarda daha uzun süre kalınırken amaç esnemek ya da fiziksel olarak zorlanmak değil; kasların gereksiz çabasını azaltmak, bedensel farkındalığı geliştirmek ve sinir sisteminin dinlenme hâline geçmesini desteklemektir.
Alanya Restoratif Yoga dersleri; yoğun bir günün ardından yavaşlamak, aktif yoga ve egzersiz pratiklerini dengelemek veya kendine dinlendirici bir alan açmak isteyenler için uygundur. Yoga deneyimi gerektirmez ve her seviyeden katılımcıya açıktır.